Velike lopte

Prednosti Fitball lopte
• Burst resistant quality-otporne na prsnuće uslijed oštećenja
• Dinamična elastičnost, podnose opterećenje do 300kg
• Svi Gymnic proizvodi su testirani po Evropskim normama i imaju CE oznaku
• Većina proizvoda sadrži letak s vježbama


Vježbajte s Gymnic loptom
Otkrijte prednosti svjetskog lidera u proizvodnji velikih lopti otpornih na prsnuće s odličnom dinamičnom elastičnosti. Gymnic lopta pruža vježbu za cijelo tijelo i sve razine intenziteta. Gymnic Plus materijal pruža dodatnu zaštitu da se kod bušenja ispuhuje polako, a testirana je na preko 300kg opterećenja.

Poznate kao Pilates lopte ili "Swiss Ball" lopte označavaju odlično rješenje i za profesionalnu i kućnu uporabu. Koriste ih fizioterapeuti, osobni treneri, fitness treneri a namjena im je poboljšati mišićnu stabilnost trupa i zglobova, fleksibilnost tijela, jačanje snage, jačanje trbušne muskulature i podizanja aerobne kondicije.

Pilates lopta kao nestabilna podloga zahtjeva angažiranje posturalnih mišića prilikom sjedenja a i ostalih mišićnih skupina ovisno o vježbi koja se provodi. Intenzitet vježbi se pojačava od najlakšeg do izuzetno zahtjevnog.

Korist od vježbe Pilates loptom uključuje:
• Poboljšano držanje-posturu tijela
• Reducira bolove u leđima koji su posljedica dugotrajnog krivog sjedenja
• Poboljšane reakcije balansa (prilikom pada)
• U nekim situacijama kontinencija se može popraviti zahvaljujući općem podizanju tonusa
• Pozitivan efekt primijećen je i u kardiovaskularnom i dišnom sustavu
• Radite na poboljšanju stabilizatora trupa dok istovremeno vježbate druge skupine mišića

Odabir pravilne veličine lopte.

Dok sjedite na lopti, koljena bi trebala biti niže nego karlica, tj. kut između bedara i gornjeg dijela tijela bi trebao biti više od 90°.

Još jedan pokazatelj su tjelesne proporcije (pogledajte crtež i grafikon)

Veličina lopte Ø (cm)	Veličina lopte Ø (in)	Visina osobe H (m)	Visina osobe H (ft)
45	18"	manje od 1,54	manje od 5'0"
55	22"	1,55 - 1,69	5'1" - 5'6"
65	26"	1,70 - 1,85	5'7" - 6'1"
75	30"	1,86 - 2,00	6'2" - 6'7"
85	34"	2,01 i više	6'9" i više

Svatko tko posjeduje Fitball lopte će vam reći da mu je potreban dobar način pospremanja lopti, pogotovo kad su u pitanju dvije i više. Umjesto da spremate svoje lopte u kuteve prostorije, koristite prstenove za lopte gdje se mogu slagati do 3 kom jedna na drugu.