Sigurnost i zdravlje bebe i mame

Fitball lopta i trudnoća su već dobro poznata kombinacija. Iako svestrano korištena, lopta je značajna kod pripremnih vježbi za lakši porod te postporođajnih vježbi.

S Fitball loptom vježbanje je sigurno i učinkovito te niskog intenziteta gdje se jača stabilnost trupa (poboljšanje i kontrola toniranja dubokih trbušnih mišića) bez rizika za bebu. Fitball lopta je dokazano odmarajući rekvizit za smanjenje bolnosti leđa - česte pojave kod trudnica, te pruža udobne i relaksirajuće položaje.

Fitball lopta se u nekim rodilištima danas koristi za relaksaciju kod trudova.

Neke od prednosti korištenja Fitball lopte u trudnoći
• Održava pravilnu posturu tijekom vježbanja
• Umanjuje opterećenje na tijelo u trudnoći
• Jača mišiće dna zdjelice
• Sigurno jača abdominalne mišiće
• Utjeće na veću mobilnost zdjelične regije što pomaže porodu
• Lopta je odličan rekvizit pri porodu

Prednosti korištenja Fitball lopte poslije poroda
• Pruža potporu osjetljivom tijelu
• Rehabilitira mišiće trupa, posebno dna zdjelice i kralježnice
• Lopta je idealna za hopsanje s nemirnim djetetom kako bi se umirilo

Veličina koja uglavnom odgovara trudnicama jest promjer 75cm.