4 JEDNOSTAVNA SAVJETA ZA POSTIZANJE LIJEPE KOŽE

Nova godina je pred vratima i nema vremena za početak zdravih navika za lijepu kožu . U slučaju da vam treba malo inspiracije za 2020., zaokružili smo naše omiljene odluke o ljepoti koje se lako uklapaju u vašu trenutnu rutinu. Čitajte dalje kako biste saznali više!

HIDRATACIJA JE KLJUČNA

Ovo ste već čuli i čut ćete opet, ali to je zato što je istina! Održavanje hidratacije jedna je od najboljih stvari koje možete učiniti za svoje tijelo i kožu. Ne samo da pomaže u izbacivanju toksina, reguliranju tjelesne temperature, pomaže probavnom sustavu i održavanju krvnog tlaka, nego također potiče zdravlje kože, što dovodi do ljepšeg tena. Ako vam je teško zapamtiti da se hidrirate, preporučujemo da postavite alarm ili preuzmete aplikaciju koja vam šalje podsjetnike tijekom dana (obožavamo My Water Balance !).

OPERITE. VAŠ. LICE.

Vjerojatno ste čuli da vas jedna noć spavanja u šminki stari 7 dana. Iako se dermatolozi oko toga ne slažu jednoglasno, SVI se slažu da spavanje našminkano nikad nije dobra ideja. Osim šminkanja na plahtama, začepljivanja pora i iritacije kože, neki liječnici vjeruju da našminkano spavanje može uzrokovati prerano starenje. Srećom, ovo je prilično lako izbjeći, osobito s dobrim proizvodima za njegu kože pri ruci. Volimo našu micelarnu vodicu za pranje trepavica jer jednostavno i učinkovito uklanja šminku, prljavštinu i masnoću dok hidratizira kožu, stvarajući čistu podlogu za ostatak vaše rutine njege kože. Najbolje od svega je što se može koristiti pamučnom blazinicom, a budući da je formula bez ispiranja, ne treba je ispirati!

POSVETITE SE 7-8 SATI

ZNAMO, znamo – čuli ste već; ali kada ga razbijete, san može biti najvažnija stvar koju možete učiniti za svoje tijelo, kožu i mentalno blagostanje. Nedostatak sna slabi vaš imunološki sustav, dovodi do kognitivnih problema, povećava rizik od debljanja i pojave finih linija i bora. Svi vodimo užurbane živote i nije uvijek zajamčeno dobro prospavanu noć, ali postavljanje sna na prioritet pomoći će vam da se osjećate bolje, ostanete zdraviji i izgledate ljepše.

Ako imate problema sa spavanjem, pokušajte sljedeće:

• Prirodni lijekovi poput čaja od kamilice ili dodataka melatonina
• Jedite laganije obroke pred kraj dana
• Dugo tuširanje vrućom vodom prije spavanja
• Meditacija (sviđa nam se aplikacija Headspace !)
• Ograničenje vremena ispred ekrana prije spavanja