Moja Ortopedija Rozi Step
Nedavno vam se čini da ne možete otvoriti svoje računalo ili telefon, a da ne čujete još loših vijesti. Težina trenutnih događaja može biti teška za probaviti i ponekad se činiti neizbježnom. U ovakvim trenucima važno je odvojiti vrijeme u danu da se usredotočite na svoje mentalno zdravlje i sreću. Samo obavljanje jednostavnog zadatka može naš um odvesti na bolje mjesto - a pokazati sebi malo ljubavi uvijek je dobra ideja. Sastavili smo nekoliko naših omiljenih stvari za oslobađanje endorfina i snižavanje razine kortizola – čitajte dalje kako biste saznali više!
NAPRAVITE MASKU
Iskoristite to što ste kod kuće i priuštite si masku za lice ili kosu – ili oboje (za one s oštećenijim pramenovima, to je savršena prilika da vam maska za kosu bude natopljena cijeli dan)! Možda se ne osjećamo previše, ali blistava koža i sjajna kosa uvijek čine da se osjećamo puno bolje.
RAZRADITE TO
Elle Woods je to najbolje rekla – “Vježbanje vam daje endorfine. Endorfini vas čine sretnim!”…nećemo dovršiti ostalo. Bez svakodnevnog putovanja na posao, odvojite više vremena u danu da se posvetite rutini vježbanja. Postoji toliko mnogo nevjerojatnih ( i besplatnih ) izvora za vježbanje kod kuće, od joge do HIIT-a i više. Možete čak i svoju djecu uključiti u zabavu (i izvući njihovu energiju)!
IDITE U ŠETNJU DOK SLUŠATE SVOJ OMILJENI PODCAST
Već smo istaknuli važnost vitamina D – to je bitan vitamin za dobro zdravlje i sreću. Odmorite se od posla, isključite vijesti, bacite dobar podcast i izađite van. To je savršen način da razbijete dan i date svom mozgu trenutak da se opusti.
PROČITAJ KNJIGU
Ima li boljeg načina da zaboravite na svoje probleme nego da se izgubite u tuđim? Uzmite knjigu koju ste namjeravali pročitati i posvetite joj barem 20 minuta dnevno.
DAJTE SI MANI
Jesmo li to samo mi ili se svi osjećaju sretnije sa svježim slojem laka na noktima? Samo zato što ne možemo doći u salon ne znači da nokti moraju patiti. Izbacite turpiju za nokte i omiljenu nijansu laka – što svjetlije, to bolje!
PREPUSTITE SE KUPKI
U našem svakodnevnom životu, izdvajanje vremena za kupanje često se čini popustljivim. Tko ima vremena za namakanje u kadi kada treba oprati rublje, usta treba nahraniti i e-poruke na koje treba odgovoriti? Budući da se većini nas život usporio, pravo je vrijeme da zapalite svijeću, pustite glazbu, uzmete malo eteričnih ulja ili Epsom soli i zaboravite na sve.
POKAŽITE DODATNU LJUBAV SVOJIM TREPAVICAMA I OBRVAMA
Karantena je savršen izgovor da ne nosite šminku i dopustite svojoj koži da diše. Također se dogodi da je sjajno vrijeme da svojim trepavicama i obrvama pokažete malo više ljubavi uz RevitaLash® Advanced i RevitaBrow® Advanced . Formulirani s jačajućim sastojcima poput biotina i peptida, ovi će sastojci njegovati vaše trepavice i obrve za poboljšani* i definiraniji** izgled. Ne samo da ćete izaći iz karantene s trepavicama vrijednim lepršanja i hrabrim obrvama , nego ćete izgledati i malo složnije za neočekivane FaceTime pozive!
*98% doživjelo je poboljšan izgled trepavica. Anketa je rezultat neovisne 6-tjedne studije potrošača na 63 sudionika.
**94% doživjelo je definiranije obrve. Anketa je rezultat neovisne 8-tjedne studije potrošača na 112 sudionika.
