DJELUJU LI DOISTA KOLAGEN DODACI?

Kad bi to bilo tako jednostavno!

Naravno, postoje dodaci prehrani koji se reklamiraju kako bi poboljšali kosu i kožu, pa čak i trepavice i obrve. Brza šetnja do oltara u vašoj lokalnoj trgovini zdrave hrane otkriva bezbroj proizvoda namijenjenih jačanju hidratacije, smanjenju bora, jačanju kose, dodavanju sjaja... bla, bla, bla. Ali pomaže li oralna dopuna (pilule, tekućine i/ili prašci) zapravo?

Ovisi o vašoj definiciji 'pomoći'.

Da, dodaci prehrani mogu 'pojačati' vašu prehranu. Ako jedete malo masti ili ugljikohidrata, na primjer, postite satima ili ako mikrobiom vašeg tijela ne izvlači učinkovito hranjive tvari iz vaše hrane, dodaci prehrani mogu vratiti zdravu ravnotežu. Ima smisla. A koža, nokti i kosa će imati koristi od bolje prehrane. Ima i smisla.

Ali što zapravo možete očekivati ​​od oralne suplementacije? To se može nagađati. Metabolička individualnost onemogućuje izračunavanje općih predviđanja uspjeha suplementacije. Uzimanje multivitamina svaki dan, dodavanje hrane bogate keratinom i biotinom u vašu prehranu, može... možda... vjerojatno pomaže u održavanju kose i kože u optimalnom obliku. Osim ako ne pretjerate, dodaci vitamina i minerala ne mogu škoditi. Pitajte svog liječnika, a zatim se uvjerite sami, ali nemojte očekivati ​​da će dodaci prehrani vaše obrve, trepavice i pramenove pretvoriti u kosu Farrah Fawcett ili obrve Beyoncé (ili kožu, tonus mišića... ili bilo što Beyoncé). Proizvodi za koje se tvrdi da isporučuju nešto ili sve od navedenog nalaze se u svakom kutku interneta.

SLUČAJ ZA KOLAGEN?

Trenutno je kolagen aktualan, posebno za žene i muškarce u wellness zajednici. Zašto ne? Nešto što obećava svjetliju kožu i punije, zdravije vune, trepavice i obrve sigurno zvuči kao švicarski vojni nož dodataka prehrani.

Ah… ali postoji caka. Nekoliko, zapravo, kao što je nedavno opisao New York Times u nizu članaka koji se odnose na dodatke prehrani pod naslovom 'Prevara ili ne'. Pisac pita: "Ima li koristi od dodataka kolagena?" Njen odgovor je: “Možda! Ali pripremite se za dugoročnu vezu.”

VAŠA KOŽA JE 80 POSTO KOLAGENA

Ima smisla da dodavanje proteina vašoj dnevnoj rutini suplementacije može pomoći u poboljšanju tonusa, strukture i elastičnosti kože. Počevši od svojih dvadesetih, svake godine gubite 1% kolagena. Osim toga, zagađenje može ubrzati gubitak kolagena. Suplementacija zvuči kao da nema smisla.

Ali nije jednostavno. Dakle, evo jedne smetnje iz Timesa : "Koliko se dodatka apsorbira i stignu li te aminokiseline do svojih ciljnih organa da djeluju kao građevni blokovi za stvaranje više kolagena, još uvijek je predmet rasprave."

Zapitajte se: ako želite mlađi izgled kože, recimo, oko očiju, gdje biste se okrenuli? Na dodatak prehrani, kojem bi mogli trebati mjeseci da potencijalno pokaže rezultate? Ili na kremu za topikalnu primjenu koja se gotovo odmah upija i odmah počinje raditi?

KOSA, TAMO I POSVUDA

Što je s kolagenom za kosu, trepavice i obrve? Dokazi su još manje ohrabrujući.

Istina je, kolagen sadrži mnoge aminokiseline koje se koriste za izgradnju keratina, suštine kose. Kolagen sadrži neesencijalnu aminokiselinu prolin. I pogodi što? Prolin je glavna komponenta keratina.

Ovo zvuči kao još jedna besmislica. Ali kada se radi o povezivanju suplementacije kolagena s rastom kose, nedostaju dokazi... izravna veza ostaje nedostižna. Kao što je veza između kolagenovih antioksidativnih sposobnosti i borbe protiv slobodnih radikala koji oštećuju folikule dlake. Da, istraživanje je provedeno u laboratoriju, ali na pojedinačnim stanicama, a ne na muškarcima i ženama u stvarnom svijetu. Još neko vrijeme neće se znati hoće li se moć kolagena u borbi protiv slobodnih radikala prenijeti na vašu kosu, trepavice i obrve.

ŠTO DJELUJE

Iako se čini da nemate što izgubiti ako isprobate dodatke kolagena, postoje proizvodi koji djeluju na poboljšanje zdravlja kose, trepavica i obrva. RevitaLash ^®  Advanced , RevitaBrow ^®  Advanced i pjena za povećanje volumena formulirane su s moćnim sastojcima koji jačaju, njeguju i njeguju lijepe trepavice, obrve i kosu. Niti jedna tableta, puder ili guma ne mogu zgusnuti i zaštititi vaše vlasi poput šampona i regeneratora posebno napravljenih za prorijeđenu kosu. 

Hidrolizirani kolagen, vrsta koja se najbolje apsorbira, nije jeftin. A ako uopće pomaže vašoj koži i kosi, govorimo o mjesecima, ako ne i godinama. Trošite novac mudro.