JUTARNJE KARANTENSKE RUTINE TIMA RLC

Kako se približavamo 10. mjesecu našeg novog normalnog okruženja COVID-19, pomislili smo da bi bilo zanimljivo potražiti srebrne crte u tome kako su se naši životi promijenili. Tim RLC od ožujka radi od kuće i iako nam nedostaju gužva u uredu i gledanje nasmijanih lica naših suradnika u stvarnom životu, rad od kuće također je mnogima od nas omogućio da usporimo i promislimo kako započinjemo svoje dane . Evo kako se promijenila jutarnja rutina našeg tima i kako određujemo ton za svaki dan! 

JESSELYN ALVAREZ, GLOBALNA DIREKTORICA, DIGITALNI MARKETING I E-TRGOVINA

Uvijek započinjem dan provjeravanjem e-pošte u krevetu kako bih se mogao psihički pripremiti za dan koji je pred nama. Kad ustanem iz kreveta, obično skuham šalicu čaja – obično kristale čaja marke Pique! Nakon vremena za čaj i još e-mailova, vrijeme je za moj jutarnji smoothie:

Zlatni smoothie od kurkume i đumbira

1/4 šalice srca od konoplje

32oz alkalne vode

2 žličice kurkume

1 žličica cimeta

1 žličica tocosa u prahu

1/2 žličice ashwagandhe

1/2 žličice đumbira

prstohvat kardamoma

2 žličice monaškog voća, meda ili datulja

ili javorov sirup

Dodajte sve sastojke u blender. Miješajte na visokoj razini 1-2 minute ili dok smjesa ne postane glatka. Sipajte i uživajte! Ostatak smjese čuvajte u staklenci u hladnjaku 3-4 dana.

Kad se osjećam malo budnije i više ne gladujem, skočim pod tuš i spremim se za dan. Moj izgled šminke u karanteni bio je uglavnom u stilu "bez šminke-šminka" - koristim Lancome Rénergie Lift Foundation sa zaštitnim faktorom 27 za lijep i zdrav sjaj, a zatim malo Benefit Hula bronzera za lagano konturiranje, RevitaLash Cosmetics Double-Ended Volume Set da izgledam budnije i neki dobri stari Chapstick da upotpuni izgled. Obično nosim nešto sportsko tako da mogu lako otići na podnevnu šetnju/trčanje. Smatram da je jako korisno malo vježbati između maratona Zoom poziva.  

STEPHEN GRONEK, IZVRŠNI DIREKTOR ZA RAČUNE

Najbolji dio moje nove jutarnje rutine u karanteni? Za mene nema više treninga u 5 ujutro! Sad kad se ne moram brinuti o izlasku iz grada zbog gužve u prometu, mogu odraditi poslijepodnevni trening koji će mi osloboditi misli od popodnevne magle. Ovih dana jutro počinjem kavom (uvijek!), a onda je vrijeme da se spremim (od struka naviše!) za virtualne sastanke/treninge. Nanosim gel za obrve visoke razlučivosti (za mene mekano smeđa) za izgled spreman za kameru i odlazim u svoj glamurozni ured koji se nalazi za mojim…kuhinjskim stolom. Definitivno uživam u dodatnom vremenu koje mi je pružila karantena - moja koža nikada nije izgledala bolje sada kada imam vremena za nanošenje 10 različitih seruma!

CHERIE D'URSO, VODITELJICA GLOBALNOG MARKETINŠKOG PROJEKTA

Čak i bez svakodnevnog putovanja na posao, održavanje jutarnje rutine iznimno mi je važno! Moj alarm uvijek se oglasi u 6 ujutro i pratim novosti dok se spremam za vježbanje. Budući da odlazak u teretanu više nije dolazio u obzir, puno sam uložio u kućnu teretanu i sviđa mi se – to je definitivno bio jedan od mojih vrhunaca u karanteni! Moji jutarnji treninzi sastoje se od kombinacije trake za trčanje i vježbi snage.

Nakon što sam to skinuo s popisa, vrijeme je za tuširanje i spremanje za radni dan! Kao i vježbanje, veliki dio moje jutarnje rutine prije COVID-a bilo je odijevanje, šminkanje i šišanje - održavanje te dosljednosti bilo je sastavni dio koji mi je pomogao da se osjećam spremno za svoj dan. Čak i u danima laganog šminkanja, uvijek koristim Hi-Def Brow Gel i Double-Ended Volume Set za dodatnu definiciju svojim trepavicama i obrvama. I nikad ne zaboravljam SPF, iako sjedim unutra veći dio dana!

Najveća promjena u mojoj jutarnjoj rutini ovih dana je dodatno vrijeme za dosljedniju meditaciju. Pokušavam uzeti malu pauzu nakon što se obučem i prije ručka da odredim namjeru za taj dan i meditiram o njoj. To mi pomaže da se osjećam uravnoteženije, usredotočenije i produktivnije.

ALBIN GIELICZ, DIREKTOR MEĐUNARODNOG KANALA

Iskreno, moja rutina se nije puno promijenila od karantene! Svaki dan počinjem tako što hranim svog psa Zoe i svog mačka Romulusa. Bez mog putovanja na posao, uživam u dodatnom krznenom vremenu dok pijem svoj omiljeni espresso (Intelligentsia Frequency Blend). Obožavam jutarnje tuširanje koje mi pomaže da se razbudim i uvijek koristim Thickening šampon i Thickening regenerator kako bi moja kosa bila nahranjena i imala volumen. Nakon toga sam budan, napit kofeinom i spreman za cjelodnevne Zoom sastanke! 

BRIAN DORAN,   GLOBALNI DIREKTOR PLANIRANJA I ANALIZE

Čim se probudim, skidam masku za spavanje i ljubim svog zaručnika u obraz prije nego što se otkotrljam iz kreveta. Vrlo je važno da to učinim prije nego što provjerim svoj telefon, čak i da vidim koliko je sati (ovo sam naučila od Oprah). Ako provjeravate telefon u krevetu, vjerojatno ćete biti ponovno uvučeni i cijeli dan počinje pogrešno. Ako se osjećam posebno energično, upustim se u 30-minutni trening (Adrian Williams na Pelotonu je moj dečko!), ali najvjerojatnije ću samo oprati lice (Epicurean Citrus Herbal Cleanser), nanijeti svoje kreme za lice (Epicurean: Eye Cream , Vitamin C Complex i Colostrum Glow Cream) prije nego završim svoju rutinu njege kože s AquaBlur . Obično pojedem malo Yerba Mate hladnog piva od večeri prije, a ako budem imao sreće, pripremit ću i zobene pahuljice preko noći (valjane zobene zobi, smeđi šećer, razno bobičasto voće, chia sjemenke, sjemenke konoplje, bademovo mlijeko) - ali više vjerojatno samo žvačem Cliff Bar. Ovih dana volim rano početi tako da mogu uzeti potrebne pauze tijekom dana za ručak/vježbanje/razno bez osjećaja da zaostajem.

AUDRIANNA MORA, VODITELJICA GLOBALNOG OBRAZOVANJA

Prije nekoliko mjeseci pročitao sam knjigu Mela Robina Pravilo pet sekundi i stvarno mi je pomogla da ustanem ranije i uživam u vremenu nasamo prije nego što svijet počne. Evo trika: nakon što mi se alarm oglasi, brojim do pet i pokušavam stati na zemlju prije nego što dođem do 5. Čineći to, moj um nema vremena nagovoriti me da pritisnem odgodu. Zatim pospremam krevet – naučio sam da obavljanje ovog malog zadatka određuje ton dana. To je trenutno zadovoljstvo i naravno, sviđa mi se kako moja spavaća soba izgleda za taj dan. Kava se uvijek mora imati – počnem kuhati vodu, otvorim prozore ili zapalim palo santo dok čekam da prokuha. Jako mi se sviđa moj Chemex aparat za kavu s polaganim kapanjem – ne samo da skuha odličnu šalicu kave, već je i bez plastike, ekološki prihvatljiv i održiv.

Sad kad nemam putovanja na posao, volim kavu iznijeti na terasu. Uživam u svježem jutarnjem zraku, u kolibrićima i pokušavam čitati knjigu. Upravo sada čitam Marianne Williamson Godinu čuda – dnevne pobožnosti i razmišljanja i sviđa mi se! Kad mi nestane kave, skočim na svoj Peleton na brzu vožnju prije početka radnog dana. Obožavam ovu novu jutarnju rutinu – čini me osvježenom, energičnom i spremnom za osvajanje dana!

RANDI VANDAGRIFF, DIREKTORICA GLOBALNOG MARKETINGA

Bez putovanja na posao i s djecom kod kuće koja uče na daljinu jednako je jutru punom pospanog maženja! Moj se sin obično budi prije svih ostalih u kući, tako da uvijek počinjemo s toplom bocom za njega i toplim crnim čajem za mene. Uživamo u mirnom trenutku zajedno prije nego što se ostatak kuće probudi i počne dnevna ludnica. Pokušavam produljiti maženje u krevetu tako što ću donijeti doručak u krevet. Ponekad uspije, ali većinu je puta spreman skočiti i biti Spiderman ili plavi Power Ranger! Nakon toga idu utrke, buđenje moje kćeri (stvarno težak zadatak), priprema moje obitelji za dan, provjeravanje kalendara i usklađivanje rasporeda. Karantena može biti frustrirajuća, ali ne bih uzeo ništa od ovog dodatnog obiteljskog vremena, pogotovo jutra!