Dobri dani za kosu su ispred vas

Imati glavu prekrivenu zdravom, sjajnom kosom stvar je prestiža. Stres, genetika, nedostatak vitamina, oštećenja zbog frizure i kemijskih procesa, sve to može doprinijeti ispadanju kose tijekom vremena kod žena i muškaraca. U prosjeku mi gubimo 50-100 vlasi dnevno a to je dio prirodnog ciklusa rasta kose. Međutim ako primijetite višekose na svojem jastuku ili u umivaoniku u kupaonici, ili u svojoj četki za kosu, gubitak kose može biti malo veći problem.

Neke jednostavne promjene u vašoj svakodnevnoj njezi kose mogu pomoći da se uspori ispadanje kose.

Ovdje je 5 savjeta:

1. Koristite četku od veprovih čekinja. Plastične četke mogu biti abrazivne za kosu i tjeme.
2. Svoje aparate za uređivanje kosenamjestite na hladniji stupanj ili držite sušilo na većoj udaljenosti od kose 15 do 30 cm (6-12 inches). Dugotrajno izlaganje vrućini može biti izuzetno štetno za kosu.
3. Koristite hranjivi regenerator za kosu na bazi proteina, za obnovu prirodne masnoće koja se ispire iz kose i s tjemena tijekom procesa pranja. Također, koristite samo šampon bez sulfata.
4. Izbjegavajte frizure koje previše zatežu kosu, kao konjski rep ili nošenje elastične trake koja može oslabiti pramenove i uzrokovati lomljenje kose.
5. Pojedite svoj obrok zelenog lisnatog povrća i jaja bogata sa Omega 3. Prehrana bogata kalcijem, proteinima i željezom može smanjiti ili čak spriječiti gubitak kose.

Ukoliko povećano ispadanje kose potraje, posjetite svojeg dermatologa radi traženja uzroka.